Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2021
|
118.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3041 kcal
|
Fat: 126.35g | Prot: 153.81g | Carbs: 257.80g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Вишневым Соком, Мукофальк, Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Кофе (из Молотых Зерен), Ватрушка с Творогом, Сыр Гауда, Хохланд Творожный Сыр, Овсяная Каша на Воде, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Ватрушка с Творогом, Травяной Чай, Суп с Клецками, Кета Холодного Копчения Ломтики, Зерновой Хлеб Геркулес, Творожный Сыр, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сыр Гауда. Dinner: Lay's Чипсы из Печи Лисички в Сметане, Окей Хлеб Ржаной, Vici Лососевые Порции, Ром, Фабрика Домашних Солений Капуста по-Корейски, SPAR Салат Капуста Квашеная с Луком. Snacks/Other: Зеленый Чай, Добрянка Хлеб Пшеничный на Ржаной Закваске, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Рот Фронт Карамель Мечта, Русский Цикорий Цикорий Растворимый. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|