Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2021
|
91.8 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1687 kcal
|
Fat: 53.71g | Prot: 151.56g | Carbs: 145.43g.
Breakfast: Self Omninutrition Micro Whey Active, Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Jäävuorisalaatti, Omenat (Golden Delicious), Maitokahvi, Valio Rasvaton Maito, Mandariini, Pakkasmarja Mustikka, Chiquita Banaani, Pakkasmarja Puolukka, Kurkku, Pakkasmarja Mansikka, Pirkka Suippopaprika, Valio A+ Luonnonjugurtti, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Valio Oltermanni 17%, Möller Vahva Omega-3, Tomaatit. Lunch: Alesto Paahdettu Hasselpähkinä, Elovena Kaurahiutale ja Kauralese, Valio A+ Luonnonjugurtti, Self Omninutrition Micro Whey Active, Valio Rasvaton Maito, Pekaanipähkinät. Dinner: Rainbow Tankoparsa, Pirkka Salaattijuusto 3%, Kirjolohi (Kasvatettu), Kotimaista Suomalainen Porkkana, Valio Arki Raejuusto, Keiju Rypsiöljy, Kirsikkatomaatit, Lanttu, Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa). Snacks/Other: Rahkajugurtti, Mandariini, Omenat (Golden Delicious), Päärynät. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
Vielä tippuu normaalisti, vaikka lauantaina otin kreatiini käyttöön.
31 Mar 21 by member: Hot0
|
onko se sulla aiemmin nostanut nesteitä paljonkin? Ite en huomannu yhtään vaikutusta 😅 treeniin ehkä vähän lisää tehoja tietty
31 Mar 21 by member: Santtu21
|
Oli pitkä tauko treenissä, mutta n 5 vuotta sitten kun käytin, paino nousi n. 1, 5 kg. Nuo jauhot joilla aloitin, oli kyllä vanhoja, eilen ostin uutta.
31 Mar 21 by member: Hot0
|
Oho aika huima vaikutus 😲 mahtoko sillon olla myös erilainen ruokatilanne? En myöskään tiiä et meneekö kreatiini vanhaksi, josse pääse kastumaan tms
31 Mar 21 by member: Santtu21
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|