|
Я надеюсь это ушло уже 500 гр жира 😂
|
59.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1808 kcal
|
Fat: 55.83g | Prot: 127.24g | Carbs: 181.44g.
Breakfast: Мандарины, Fitness Formula Collagen Formula 3000, Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе, President Сыр Творожный из Козьего Молока, Новгородский Бекон Фиде Цыплёнка Сырокопченое, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Щедрые Хлебцы Гречневые. Lunch: SNT Ultra Omega-3 , Bonfesto Рикотта Лайт, Delicato Кокосовое Масло, Лук, Delverde Макароны. Dinner: Nutriversum Casein Pro, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Snacks/Other: Попкорн с Маслом, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Окей Манго. more...
|
|
1874 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 27 minutes, Circuit Training - 1 hour, Resting - 14 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
khromovaolga2017's Weight History
|