Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2021
|
62.9 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1409 kcal
|
Fat: 51.79g | Prot: 81.94g | Carbs: 153.46g.
Breakfast: Зеленый Чай, Parmalat Молоко 3,5%, Рафинад, Nordic Хлопья 4 Злака. Lunch: Домик в деревне Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сыр Творожный, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Славянская Трапеза Рассольник Ленинградский с Курицей . Dinner: Свекла Вареная, Овощное Рагу, Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная, Ашан Сыр Российский 50%, Куриная Грудка Отварная, Блины на Молоке. Snacks/Other: Parmalat Молоко 3,5%, Кофе, Рафинад, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, ВкусВилл Сыр Творожный, Delicados Мексиканские Лепешки. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yerkhova_e's Weight History
|