Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2021
|
90.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1305 kcal
|
Fat: 49.83g | Prot: 72.16g | Carbs: 145.76g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Eco Botanica Мармелад с Кусочками Чернослива, Чай Несладкий, Карат Сыр Творожный Виолетта с Креветками, Здоровье Хлеб. Lunch: Сметана 15%, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной, Хлеб Черный. Dinner: Финик, Курага, Сметана 15%, Творог 5%. Snacks/Other: Чай Несладкий, Кофе с Молоком и Сахаром, Tuna Тунец Кусочками с Добавлением Масла, Хлеб Черный, Сладкодаров Печенье Овсяное "Царская Коллекция". more...
|
|
2554 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 15 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|