Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2021
|
44.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1503 kcal
|
Fat: 62.41g | Prot: 90.38g | Carbs: 139.39g.
Lunch: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Соймик Тофу Паста с Белыми Грибами , Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Чай, Кофе, Jamar Томатное Пюре, Брокколи, Шампиньоны, Капуста Белокочанная. Dinner: Jamar Томатное Пюре, Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, DopDrops Ореховая Паста Арахис Кокос, Vegan Life Тофу , California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Простой Йогурт, Zero Низкокалорийный Джем Вишня, Рондапродукт Шарики Хрустящие из Полбы , Котлеты из Куриной Грудки, Семейные Секреты Икра Овощная , Кэроб, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Пшено, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Жареное Яйцо без Жира, Банан, Творог 5%. Snacks/Other: DopDrops Ореховая Паста Арахис Кокос, Активия Натуральный Йогурт, Вино, Котлеты из Куриной Грудки, Пшено, Гост Пломбир в Вафельном Стаканчике, Панакота, Шоколатье Шоколад Темный, Amiran Сыворотка Молочная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, 33 Пингвина Мороженое Киви, Мералад Урбеч из Кунжута Белого, Дивный Берег Рыба Масляная, Pretto Сыр Рикотта, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1652 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Cooking - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 5 minutes, Ironing - 10 minutes, Sitting - 8 hours, Sleeping - 5 hours, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Driving - 1 hour, Shopping - 15 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|