Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2021
|
66.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1895 kcal
|
Fat: 98.35g | Prot: 76.85g | Carbs: 177.74g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Черемушки Торт Три Шоколада, Чай, Пончики (Обычные), Масло Подсолнечное, Жареное Яйцо без Жира, Рис Вареный, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, MacChocolate Горячий Шоколад с Ароматом Сливок. Lunch: Чай, O'Zera Шоколад Dark & Orange 55%, Тефтели, Сливочное Масло, Гречка Отварная. Dinner: Рафинад, Капучино. Snacks/Other: Мандарины, Оленина , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), УМКК Шпикачки, Фортуна Сухарики с Натуральным Чесноком. more...
|
|
2315 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour and 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 21.7 kg a Week
|
|
anastaziadi's Weight History
|