Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2021
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76 kg
Lost so far: 29 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1323 kcal
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Fat: 52.91g | Prot: 79.28g | Carbs: 135.07g.
Breakfast: Itambé Leite em Pó Integral, Pasta de Amendoim, Ovo, Visconti Pão de Forma Integral. Lunch: Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Repolho Refogado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Pasta de Amendoim, Banana Prata, Itambé Leite em Pó Integral, Yoki Aveia em Flocos. Snacks/Other: Dona Benta Farinha de Trigo Tradicional. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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