|
1700 кал, 7000 шагов. вес стоит.
как показывает практика- ходить надо больше
|
64.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1701 kcal
|
Fat: 50.64g | Prot: 130.70g | Carbs: 182.53g.
Breakfast: Домик в деревне Кефир 2,5%, Малина (Несладкая, Замороженная), Level Up 100% Whey Protein, Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Махеевъ Горчица Зернистая, Bonduelle Кукуруза, Огурец (с Кожурой), Помидоры, СП Мирный Уксус Бальзамический, Пекинская Капуста, Геркулес Овсяные Хлопья, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Bio Баланс Кефир 2,5%, Сливочное Масло, Жареное Яйцо без Жира, Guarchibao Батончик в Шоколадной Глазури со Вкусом Чизкейка. Snacks/Other: Fitness Time Творожок Альбуминный Ваниль, Батон Нарезной, Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Рот Фронт Зефир с Клюквенными Кусочками, Творог 5%, Сывороточный Протеин. more...
|
steady weight
|