|
Вот результаты локдауна, без фитнеса почти, без пеших прогулок из- за дождей.. и 2 поездки в Банско, с кучей вина и непп еды!
1й день пробной недельной диеты
|
75 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1267 kcal
|
Fat: 79.27g | Prot: 108.68g | Carbs: 29.91g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Ростик'c - KFC Капучино , Грецкие Орехи, Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Капуста, Скумбрия Отварная. Dinner: Звени Гора Сыр Добродар, Олейна Подсолнечное Масло , Жареная Говядина (Только Постное), Огурец (с Кожурой), Капуста. Snacks/Other: Помидоры Черри, Алан Сосиски Венские , Творог 5%. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|