Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2021
|
69.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1065 kcal
|
Fat: 47.65g | Prot: 66.17g | Carbs: 101.63g.
Breakfast: Kiraz Domates, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Kabuklu), Süzme Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Maydanoz. Dinner: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Tavuklu Patates. Snacks/Other: Kivi Meyvesi, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Hurma, Fındık, Fındık, Hurma. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|