Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2021
|
102.6 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 32.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1623 kcal
|
Fat: 68.70g | Prot: 79.78g | Carbs: 165.01g.
Breakfast: Pirkka Edam 24%, Pirkka Ruohosipuli Tuorejuusto, Pirkka Ranskalainen Patonki, Risetti Pellavansiemen , Foodin Chia-Siemen, Vaniljasokeri, Pakkasmarja Puolukka, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lunch: Kurkku, Porkkanat, Taffel Ranch Dippi, Pirkka Kevyt Kermaviili, Pirkka Ruohosipuli Tuorejuusto, Pirkka Edam 24%, Pirkka Ranskalainen Patonki. Dinner: Pirkka Punaviinikastike, Pirkka Vikkelät Kanasuikale, Pirkka Kevyt Salaattijuusto 10%, Fazer Amica Kalkkunan Jauhelihapihvi, Pirkka Edam 24%, Valio Ruokakerma 10%, Porkkanaraaste, Kukkakaali (Pakaste, Kypsennetty ilman Rasvaa), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa). Snacks/Other: Pirkka Kevyt Kermaviili, Pirkka Ruohosipuli Tuorejuusto, Pirkka Edam 24%, Pirkka Ranskalainen Patonki, Kurkku, Porkkanat. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|