Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2021
|
63.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1665 kcal
|
Fat: 76.69g | Prot: 75.05g | Carbs: 148.83g.
Breakfast: Глобус Ветчина Праздничная, Ремит Карбонад , Глобус Хлеб с Грецким Орехом, Сыр Тильзитер, Кофе с Сахаром, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая, Epica Йогурт Питьевой Клубника-Маракуйя, AXA Muesli Crispy Granola Chocolate And Nuts. Lunch: Маракуйя, Апельсин. Dinner: Вино Красное Сухое, Авокадо Авокадо, Запеченная или Жареная Форель, Помидоры, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Ikea Слойка Кленовый Пекан. more...
|
|
1811 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatiana_r1's Weight History
|