Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2021
|
77.8 kg
Lost so far: 22.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2093 kcal
|
Fat: 70.05g | Prot: 169.73g | Carbs: 197.37g.
Breakfast: Сливочный Крем с Клубникой, Grow Food Овсяные Блинчики, Лесные Ягоды, Рисовая Каша, Сахар. Lunch: Grow Food Томатные Спагетти, Grow Food Рубленое Мясо в Сливочном Песто, Grow Food Тако Рис, Grow Food Фахитос. Dinner: Полезные Продукты Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Салат с Куриной Грудкой, Кукурузой, Грецким Орехом и Йогуртовым Соусом. more...
|
|
2508 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pozitronik's Weight History
|