Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2021
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50.3 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1441 kcal
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Fat: 63.65g | Prot: 107.79g | Carbs: 119.93g.
Breakfast: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, カルビー グラノーラ プロテインin, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, ポッカ ポッカレモン100, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 幸田商店 黒ごまアーモンドきなこ. Lunch: セブンイレブン 野菜と一緒にワンタンスープ, 明治 ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー, ゆで卵, ナチュラルローソン 京挽ききなこくるみ, ナチュラルローソン 黒糖ナッツ&ナッツ. Dinner: カルビー グラノーラ プロテインin, ミツカン 米酢, はちみつ, セブンイレブン ほっけの塩焼, ゆで卵, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, ローソンセレクト 三杯酢もずく, 塩, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, セブンイレブン 濃い絹(豆腐) 北海道産大豆100%. Snacks/Other: ローソン 素焼きアーモンド, ナチュラルローソン 黒糖ナッツ&ナッツ. more...
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1410 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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