Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2021
|
64.3 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1434 kcal
|
Fat: 65.02g | Prot: 90.22g | Carbs: 120.05g.
Breakfast: Europagar Marja-Jogurtidessert, Груша, Iconfit Whey Protein 80 - Chocolate, Кефир 2,5%, Яйцо, Кудесница Мука Овсяная, Rainbow Рапсовое Масло, Alma Творожный Крем, Коричневый Сахар. Lunch: Помидоры, Капуста, Болгарский Перец, Филе Индейки, Оливковое Масло, Rainbow Рапсовое Масло, Мистраль Чечевица Белуга Черная, Rimi Salad Cheese, B&B Трюфельные Конфеты Trufello. Dinner: Rainbow Рапсовое Масло, Куриное Филе, Hortex Stir-Fry Vegetables, Hortex Фасоль Стручковая Замороженная, Кабачок, Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Frico Сыр Козий Chevrette. Snacks/Other: Груша, Столица Молока Кефир 2,5%, Вологодское Льняное Масло, Орехи Кешью. more...
|
|
1877 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emme_dee's Weight History
|