Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2021
|
69.2 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1691 kcal
|
Fat: 95.74g | Prot: 90.70g | Carbs: 115.37g.
Breakfast: Мёд, Простоквашино Молоко 2,5%, Тандер Сыр Российский 50%, Кофе, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Сливочное Масло. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, ВкусВилл Крем-Суп Чечевичный . Dinner: Конфета, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 9%. Snacks/Other: Грейпфрут, Реми Оладьи Капустные , Вареное Яйцо, Кофе. more...
|
|
2347 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 21 minutes, Resting - 13 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
arina 77's Weight History
|