Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2021
|
44.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1586 kcal
|
Fat: 76.36g | Prot: 90.45g | Carbs: 139.09g.
Lunch: Мегамарт Авокадо, Lactica Творог Мягкий Обезжиренный 0%, Jamar Томатное Пюре, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Морковь. Dinner: Unagrande Рикотта с Шоколадом, Jamar Томатное Пюре, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, 33 Пингвина Мороженое Манго Гуава, Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, Цветная Капуста, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Жареное Яйцо без Жира, БИС Тофу по-Русски "Боб и Соя", DopDrops Ореховая Паста Арахис Кокос, Арахисовая Паста, Семейные Секреты Икра Овощная , Zero Низкокалорийный Джем Вишня, Pretto Сыр Рикотта, Простоквашино Ряженка 4%, Гречка Отварная, Простой Йогурт, Кофе, Акконд Фитси Мультизлаки и Курага, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Гречка Отварная, Творог 5%, Банан, Овсяная Каша на Воде, Соймик Тофу Паста с Белыми Грибами. Snacks/Other: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Гост Пломбир Шоколадный, Чай, Vegan Life Тофу , Гречка Отварная, Приготовленная Морковь, Мистраль Бурый Рис Отварной, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Иван Да Печеньки Три Пользы Гречневые с Льняной Семечкой и Тмином, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Пятерочка Лимон, Кускус (Вареный), Дивный Берег Рыба Масляная. more...
|
|
1625 kcal
|
Exercise:
Cooking - 3 hours, Desk Work - 5 hours, Sitting - 8 hours, Shopping - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 5 hours and 15 minutes, Showering - 30 minutes, Driving - 1 hour. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|