|
96, 80, 79, 90, 98
|
63.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1745 kcal
|
Fat: 91.82g | Prot: 51.78g | Carbs: 178.19g.
Breakfast: Чай, Табрис Торт Медовый со Сметанным Кремом, Пирог Рыбный, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Малина и Йогурт, Капучино. Lunch: Alpen Gold Тёмный Шоколад Малина и Йогурт, Сливочное Масло, Огурец (с Кожурой), Тефтели, Barilla Макароны Отварные. Dinner: ХАН ЧАЙ Традиционный Растворимый Чай с Солью, Бабаевский Шоколад Горький, Огурец (с Кожурой), Тефтели, Сливочное Масло, Гречка Отварная. Snacks/Other: Coca-Cola Кола, Чай, Соленые Огурцы с Укропом, Усольский Свинокомплекс Холодец Домашний, Додо Пицца Пицца Пепперони. more...
|
|
2364 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Cooking - 30 minutes, Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.0 kg a Week
|
|
anastaziadi's Weight History
|