Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2021
|
88.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 22.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1435 kcal
|
Fat: 56.35g | Prot: 142.92g | Carbs: 93.86g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий, Пятерочка Авокадо, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Санта Бремор Форель «Артезианская» Слабосоленая, Золотое Руно Лаваш Тонкий. Lunch: Утолина Печень Утиная, Гречка Отварная, ITLV Оливковое Масло, ВкусВилл Лён Коричневый, НАК Брынза Болгарская 30%, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Помидоры. Dinner: Мореслав Морской Окунь, Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Помидоры. Snacks/Other: Valio Йогурт с Бананом 2,9%, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Черника (Несладкая, Замороженная), Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Grovo Яичный Белок. more...
|
|
742 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evgeniya6891's Weight History
|