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dieta de ganho
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62 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1827 kcal
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Fat: 35.05g | Prot: 125.69g | Carbs: 260.35g.
Breakfast: Maçã, Growth Supplements Whey Basic, Café com Açúcar. Lunch: Quiabo Cozido, Copacol Filezinho de Frango Sassami, Ovo Frito sem Gordura, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Quiabo Cozido, Copacol Filezinho de Frango Sassami, Ovo Frito sem Gordura, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Nescau Achocolatado, Aveia em Flocos, Banana Nanica, Growth Supplements Medium Whey Chocolate. more...
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Gaining 0.0 kg a Week
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diessicatosta1's Weight History
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