Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2021
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50 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1334 kcal
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Fat: 49.78g | Prot: 86.80g | Carbs: 144.37g.
Breakfast: 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, ポッカ ポッカレモン100, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Lunch: ナチュラルローソン 京挽ききなこくるみ, ローソン 素焼きアーモンド, 大塚食品 SOY黒蜜がけ大豆かりんと, ゆで卵, カゴメ 野菜生活グリーンスムージー ゴールド&グリーンキウイMix, セブンイレブン もずく三杯酢 3p, ファミリーマート 根菜入りつくねの和風スープ. Dinner: 丸大食品 サラダチキン切り落とし スモーク, セブンイレブン 濃い絹(豆腐) 北海道産大豆100%, セブンイレブン もずく三杯酢 3p, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 塩, ローソンセレクト 三杯酢もずく, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, ゆで卵, はちみつ, ミツカン 米酢. Snacks/Other: ナチュラルローソン 黒糖ナッツ&ナッツ, ローソン 素焼きアーモンド. more...
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1438 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 35 minutes, Resting - 16 hours and 25 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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