Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2013
|
91.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2013:
|
2276 kcal
|
Fat: 102.25g | Prot: 96.91g | Carbs: 166.93g.
Breakfast: Вода. Lunch: Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Метатр Холодец, Наши Кулинары Солянка Сборная Мясная. Dinner: Запеченные или Жареные Креветки, Апельсиновый Сок (Охлажденный, Включает Сок из Концентрата), Ром, Фисташки. Snacks/Other: Люля-Кебаб, Шницель Куриный, Пицца с Мясом и Овощами, Акконд Суфаэль. more...
|
|
2767 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 11 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chilibuga's Weight History
|