|
Уходите, уходите, мои бока!
|
74.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1111 kcal
|
Fat: 31.81g | Prot: 99.73g | Carbs: 105.11g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Хлебный Дом Хлеб Заварной, Мёд, Кофе, Макфа Крупа Пшено. Lunch: Кофе, Активия Йогурт Натуральный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, AIDA Макароны Цельнозерновые Спирали. Dinner: Чеснок, Активия Йогурт Натуральный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Ярмолпрод Кефир 3,2%, Чай, Магнит Яблоко, Активия Йогурт Натуральный, Обережье Творог 5%. more...
|
|
2026 kcal
|
Exercise:
тренировка - 43 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 13 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|