Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2021
|
57.9 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1478 kcal
|
Fat: 64.46g | Prot: 87.34g | Carbs: 137.16g.
Breakfast: Оливковое Масло, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Алексеевский Творог 3%, Яйцо (Целое), DopDrops Миндальная Мука, С.Пудовъ Мука Рисовая, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. Lunch: Интелл Финики, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Оливковое Масло, Помидоры, Тёма Говядина с Сердцем, Огурец (с Кожурой), Barilla Спагетти . Dinner: Домик в деревне Молоко 0,5%, Интелл Финики, Оливковое Масло, ВкусВилл Сельдь Филе Слабосоленая, Яичный Белок, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Other: Do4a Lab Коллаген , Кедровые Орехи , Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, ВкусВилл Сироп из Топинамбура . more...
|
|
2014 kcal
|
Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Pilates - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 50 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
1912Marysia's Weight History
|