|
вот вчера калораж был 1500 сут. вес прибавится на 100гр, но все равно считаю не совсем информативный. будем смотреть дальше через неделю)) следующее воскр покажет правильно ли установлен калораж для дефицита
|
67.8 kg
Lost so far: 20.4 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1252 kcal
|
Fat: 70.62g | Prot: 78.76g | Carbs: 80.74g.
Breakfast: Пестравка Молоко 3,2%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Леаус Сыр, Волжаночка Ряженка 2,5%, Сырники Домашние. Dinner: Мёд, Брест Литовск Сыр Выдержанный 45%, Ананас, Компот без Сахара, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Индейка Тушеная. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|