Vücut belirli bir süre sonra yaptığın düzene alışıyor ve kilo kaybı duruyor, sporcular genellikle böyle durumlarda şoklama taktiği kullanıyor sana tavsiyem bir gün yüksek kalorili beslen ve spor programını değiştir bu şekilde vücudunu şoklayabilirsin ve sonra yeniden düzenine geçtiğinde kilo kaybın olacaktır.