|
😡😡😡😡😡
Радует что параметры идут вниз. Медленно но верно, но... вес.... надеюсь это мышцы
Талия 62/61
Над попой 89/88
Под попой
95
93
92
|
59.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1779 kcal
|
Fat: 56.60g | Prot: 186.75g | Carbs: 136.15g.
Breakfast: Можно? Нужно! Орешки с Варёной Сгущёнкой, SNT Ultra Omega-3 , Можно? Нужно! Рулет Шоколадно-Кокосовый, Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе, Табрис Булочка Пшеничная с Чесноком, Азбука Вкуса Филе Дорадо. Lunch: USN Whey Protein, Веселый Молочник Молоко 1,5%. Dinner: Новгородский Бекон Фиде Цыплёнка Сырокопченое, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Иней Говядина Отборная, Пятерочка Яблоко Красное , Можно? Нужно! Орешки с Варёной Сгущёнкой, Можно? Нужно! Рулет Шоколадно-Кокосовый, Азбука Вкуса Филе Дорадо. Snacks/Other: Помело, Помело, Помело, Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе. more...
|
|
1821 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Circuit Training - 39 minutes, Resting - 12 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|