Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2021
|
74.9 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1433 kcal
|
Fat: 64.41g | Prot: 80.62g | Carbs: 136.55g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Limon Suyu, Domatesler, Binvezir Ezine Klasik İnek Peyniri, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Dost Yarım Yağlı Süt, Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek, Yeşil Zeytin, Yumurta. Dinner: Limon Suyu, Ezogelin Çorbası, Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Türlü. Snacks/Other: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Badem, Eti Sticks Bitter, Ceviz, Burch Karabuğday Patlağı , Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sevmuskuz's Weight History
|