Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2021
|
64.7 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1471 kcal
|
Fat: 69.48g | Prot: 80.60g | Carbs: 135.21g.
Breakfast: Europagar Marja-Jogurtidessert, Коричневый Сахар, Груша, Alma Творожный Крем, Rainbow Рапсовое Масло, Кудесница Мука Овсяная, Яйцо, Кефир 2,5%, Iconfit Whey Protein 80 - Chocolate. Lunch: Rimi Salad Cheese, B&B Трюфельные Конфеты Trufello, Мистраль Чечевица Белуга Черная, Rainbow Рапсовое Масло, Оливковое Масло, Филе Индейки, Болгарский Перец, Капуста, Помидоры. Dinner: Чеснок, Gallina Blanca Говяжий Бульон На Косточке, Болгарский Перец, Лук, Помидоры, Frico Сыр Козий Chevrette, Rainbow Рапсовое Масло. Snacks/Other: Апельсин, Орехи Кешью, Вологодское Льняное Масло, Столица Молока Кефир 2,5%. more...
|
|
2262 kcal
|
Exercise:
Crossfit - 55 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 13 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emme_dee's Weight History
|