Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2021
|
64.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1107 kcal
|
Fat: 37.16g | Prot: 57.13g | Carbs: 134.45g.
Breakfast: Асто Форель Слабосоленая, Лента Авокадо Хаас, Латона Сливочный Творожный Сыр, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью. Lunch: Sen Soy Фунчоза под Китайским Устричным Соусом с Грибами Шиитаке. Dinner: Belvita Печенье Мультизлаковое, Добродеево Мягкая Карамель с Солью, Сибирская Клетчатка Здоровая Печень, Кухмастер Сок Мультиовощной, Биомакс Йогурт, Белая Дача Салатная Смесь "Руккола, Мангольд, Мизуна", Кальмар Отварной. more...
|
|
2043 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 43 minutes, Resting - 14 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jurnal_aq's Weight History
|