Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2021
|
74.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2244 kcal
|
Fat: 87.83g | Prot: 136.07g | Carbs: 211.21g.
Breakfast: Вода, Кофе, Северное Молоко Сыр Рассольный Сиртаки для Греческого Салата Classic, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Кофе, Лента Масло Сливочное 82,5%, Ого Хлебцы Кукурузные, Ого Хлебцы Кукурузные, Чай, Вареное Яйцо, Русский продукт Геркулес Деревенский, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Кофе, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. Lunch: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Творог 1%, Магнит Мандарин, Globus Огурцы Маринованные, Картофель Отварной, Говядина Постная, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. Dinner: Вода, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Globus Огурцы Маринованные, Картофель Отварной, Говядина Постная, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. Snacks/Other: Дикси Киви. more...
|
|
2248 kcal
|
Exercise:
растяжка - 1 hour, Массонабор-произвольный - 1 hour, зарядка - 1 hour, РСК - 19 hours, NEAT - 1 hour, Магазины - 1 hour. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|