Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2021
|
64 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1281 kcal
|
Fat: 79.03g | Prot: 82.37g | Carbs: 27.64g.
Breakfast: Галерея Вкуса Колбаса Парма, Простоквашино Сливки 20%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Соя (Зрелые Зерна, с Солью, Отварные), Куриное Филе, Говяжий Бульон, Тушеные Овощи, Кальмар Отварной, Говядина Отварная, Кофе с Молоком, Gustibus Песто с Базиликом, Шпинат, Авокадо, Семга Слабосоленая, Салат Айсберг. Dinner: Виноград, TA-TI Семечки Очищенные Жареные, Евроопт Яблоко , Креветки (Вареные или на Пару), Порта 6 Вино Полусухое. more...
|
|
1774 kcal
|
Exercise:
Bicycling (fast) - 24/kph - 8 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 13 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlanayankovich's Weight History
|