Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2021
|
111.6 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 21.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1643 kcal
|
Fat: 76.69g | Prot: 83.07g | Carbs: 160.32g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сливочное Масло (Соленое), Кремчиз Филаделфия Кремчиз , Семга Слабосоленая, Круассан. Lunch: Ensure High Protein - Vanilla, Овощи Гриль, Семга Запеченная. Dinner: Бисквитный Рулет с Джемом , Салат, Вареное Яйцо, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Other: Чернослив, Курага, Кокосовое Печенье, Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nata-vivid45's Weight History
|