Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2021
|
81.5 kg
Lost so far: 32.1 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1495 kcal
|
Fat: 41.74g | Prot: 97.80g | Carbs: 189.80g.
Breakfast: ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Верное Средство Гречневые Отруби, Кофе, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Льняные Семена, Корица, Молоко, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Брынза, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Гренки Домашние, Бахетле Суп-Пюре из Разных Овощей, Хлеб Бородинский, Меридиан Горбуша Горячего Копчения, Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная, Салат из Капусты и Огурца, Компот без Сахара, Сметана 15%. Dinner: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Баклажаны Тушеные, Рыба Вареная, Чай, Простоквашино Творог 2%, Вкусвилл Смузи Киви Фейхоа Шпинат. Snacks/Other: Лента Яблоко, Ашан Гранат. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|