Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2021
|
64.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1307 kcal
|
Fat: 41.72g | Prot: 94.69g | Carbs: 144.40g.
Breakfast: Лента Киви, Асто Форель Слабосоленая, Лента Авокадо Хаас, Латона Сливочный Творожный Сыр, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью. Lunch: Heinz Соевый Соус Оригинальный Вкус , Перекресток Котлета Натуральная из Мяса Индейки, Elementaree Руккола, Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Американо, Булочные Вольчека Пирожное Птичка. Dinner: Пятерочка Яблоко Роял Гала, Перекресток Котлета Натуральная из Мяса Индейки, Окей Фунчоза Вермишель , Сэн Сой Соевый Соус, Шефмаркет Курица Грудка. Snacks/Other: Alpro Coconut Original With Rice. more...
|
|
1777 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jurnal_aq's Weight History
|