Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2021
|
53.3 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1474 kcal
|
Fat: 67.75g | Prot: 69.37g | Carbs: 147.73g.
Breakfast: Dolce Granto Сыр Пармезан, Жареное Яйцо, Jacobs Кофе 3 в 1 Крепкий, Помидоры, Now Foods Ультра Омега-3, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Мистраль Булгур Отварной. Lunch: Своя Компания Куриное Филе в Сметане , Приготовленные Грибы (с Жиром), Кабачки Тушеные, Сладкий Красный Перец, Баклажаны Тушеные. Dinner: Европа Рулет из Лаваша с Семгой и Сырным Кремом, Фили-Бейкер Торт Панчо, Меридиан Мидии в Рассоле. Snacks/Other: Компот из Сухофруктов, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Unagrande Моцарелла. more...
|
|
1765 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jenevievva's Weight History
|