Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2021
|
69.5 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1738 kcal
|
Fat: 116.93g | Prot: 79.36g | Carbs: 90.71g.
Breakfast: Сахар, Тандер Сыр Российский 50%, Кофе, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Сливочное Масло. Lunch: Елисей Люля Кебаб из Курицы, Реми Оладьи Капустные, Healthy Food Чечевичный Суп с Индейкой . Dinner: Сыробогатов Плавленый Сыр, Свекла Вареная, Омлет или Яичница, Сыробогатов Плавленый Сыр, Свекла Вареная, Омлет или Яичница. Snacks/Other: Лента Семечки Очищенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Рот Фронт Халва Глазированная. more...
|
|
1811 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 42 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
arina 77's Weight History
|