Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2021
|
57.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3047 kcal
|
Fat: 154.40g | Prot: 132.16g | Carbs: 281.69g.
Breakfast: Кезский Сырзавод Сыр "Российский Молодой", Сливочное Масло, Домик в деревне Молоко 3,5%, Цикорий, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Ашан Сухари из Хлеба, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Муля Красотуля" Шоколадное, Творожное Печенье. Lunch: Цикорий, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ашан Сухари из Хлеба, Сушка, Сливочное Масло, Ижмолоко Йогурт Яблоко-Груша-Злаки, Ижмолоко Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Муля Красотуля" Шоколадное, Творожное Печенье, Кезский Сырзавод Сыр "Российский Молодой". Dinner: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Сушка, Цикорий, Сливочное Масло, Кезский Сырзавод Сыр "Российский Молодой", Домик в деревне Молоко 3,5%. Snacks/Other: Ижмолоко Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром, Сушка, Цикорий, Сливочное Масло, Кезский Сырзавод Сыр "Российский Молодой", Домик в деревне Молоко 3,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|