Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2021
|
44.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1378 kcal
|
Fat: 59.77g | Prot: 66.21g | Carbs: 152.95g.
Breakfast: Alpro Кокосовый Напиток с Рисом, Мистраль Бурый Рис Отварной, Пшено, Рыбный Бульон, Брокколи, Огурец (с Кожурой), Кофе, Лимон, Чай, Семга Запеченная. Lunch: Чай, DopDrops Ореховая Паста Арахис Кокос, Цветная Капуста, Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Морковь. Dinner: DopDrops Ореховая Паста Арахис Кокос, Global Village Кабачковая Икра, Alpro Кокосовый Напиток с Рисом, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Кофе, Пшено, Приготовленная Морковь, Капуста Тушеная, Шампиньоны Тушеные, Овощной Бульон, Trattoria di maestro Turatti Протертые Томаты, Гречка Отварная, Pretto Сыр Рикотта, Глобус Торт Мусс Шоколадный, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Яйцо, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. more...
|
|
1572 kcal
|
Exercise:
Shopping - 10 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Cooking - 3 hours, Sitting - 7 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 50 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Vacuuming - 15 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|