|
Ahah , 28 maret 2021
|
66.8 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1241 kcal
|
Fat: 26.09g | Prot: 93.19g | Carbs: 164.01g.
Breakfast: Sunpride Pisang Single, Buah Naga, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Mentimun (Kupas), Nasi Merah. Dinner: Nasi Merah, Ikan Mujair Goreng, Mie Spageti Gandum dengan Saus Daging, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Other: Buah Naga, Buah Anggur, Intrafood Serbat Wangi. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
suryanijulius's Weight History
|