Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2021
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57.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1217 kcal
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Fat: 31.79g | Prot: 118.63g | Carbs: 115.41g.
Breakfast: Quaker Farelo de Aveia, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Baunilha, Banana Prata. Lunch: Taioba, Taioba, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Hortifruti Cebola Roxa, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Tomates, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Laranja Pêra, Ovo Mexido. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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nessinha.toledo's Weight History
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