|
Вчера был срыв по полной, прям стыдно. Хорошо что вес дальше не пошёл. Нужно брать себя в руки, а то жалко всех потраченных усилий последнего месяца чтобы сбросить даже эти несчастные 2 кг.
|
64.6 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
791 kcal
|
Fat: 41.15g | Prot: 32.33g | Carbs: 71.73g.
Breakfast: Сахар, Чай с Лимоном, Гродненский Мясокомбинат Ветчина Гродненская Люкс, President Сыр Плавленый Сливочный, Минская Марка Кефир 3,2%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Яйцо. Snacks/Other: Сириус Конфеты, Красный Мозырянин Пастила с Мармеладом, Молочная Страна Сырок Глазированный "Картошка", Чай. more...
|
steady weight
|
 Comments
А почему срыв? Если это изредка, то это очень даже прекрасно для метаболизма, читмиллы никто не отменял, тогда и срывом это не называют
27 Mar 21 by member: lena18038888
|
У меня парень наоборот набирает массу и часто кушает. Завидно и иногда позволяю себе лишнего, главное прислушиваться к своему телу и понимать, когда хватит
27 Mar 21 by member: Вика2121
|
Ну или мне помогает мысль о том, что отложится если не в килограммы, то в прыщи
27 Mar 21 by member: Вика2121
|
Срыв потому что обычно если начала есть лишнее, то это уже сложно остановить(
27 Mar 21 by member: a.shurshur
|
срыв это нормально. срыв - часть процесса. главное не ругать себя. примите свершившийся факт. пусть это будет акт любви и заботы к себе. просто помните, что будут хорошие и плохие дни. главное видеть цель и идти к ней. все получится
27 Mar 21 by member: Andrey Domashkevich
|
27 Mar 21 by member: a.shurshur
|
Есть - это нормально. А ограничивать себя во всем это уже НЕ нормально. Если все время жить так: «это последний раз! Завтра только ‘’чистое,, питание. Я не должна это есть, это плохо!» то обычно после такого идёте и сметаете всю порцию, так ещё и за добавкой идёте. Если срыв был, будет ещё раз и даже не раз. Так что меняйте свои пищевые привычки. Потому что лишние съеденные калории в любом случае откладываются....да, не килограмм, но будет привес не только от воды😘🍪
28 Mar 21 by member: kat_siaruna
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
a.shurshur's Weight History
|