Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2021
|
74.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1150 kcal
|
Fat: 35.71g | Prot: 45.82g | Carbs: 176.12g.
Breakfast: Петербургский Кондитер Зефир с Тыквой, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Буженина, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Суп Куриный с Вермишелью, Волков Фаршированные Шампиньоны . Dinner: Ичалки Сыр Диетический 27%, Капитан Сёмга Слабосоленая, Каравай-СВ Булочка «Чемпион», Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Other: Мерси Конфеты, Виноград, Сливы. more...
|
|
2086 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 1 hour, Housework - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ТаткаКол's Weight History
|