Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2021
|
76.7 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2148 kcal
|
Fat: 98.68g | Prot: 96.09g | Carbs: 171.96g.
Breakfast: Vaasan 100% Kaura (33g), Kahvi, Oivariini Vähärasvaisempi, Keitetty Kananmuna, Valio Kahvikerma. Lunch: Apetit Puutarhurin Sekoitus, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Oliiviöljy, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Ketsuppi, Pirkka Gluteeniton Fusilli, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Other: Perunalastut (Suolatut), Valkoviini, Fast Sports Nutrition Protein Rox Dark Chocolate Crisp, Valio Kahvikerma. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
laurazki's Weight History
|