Mon objectif 66,7 kg la semaine prochaine comme ça au bout d un mois j’aurais perdu 4 kilos tranquillement . Je me met au sport à la maison cette semaine , 15 mn de vélo d appartement le lundi , mercredi et le samedi . On augmentera le temps la semaine prochaine
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67.3 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1186 kcal
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Fat: 31.46g | Prot: 90.09g | Carbs: 139.20g.
Breakfast: Natural Mojo Fit Chocolate, Kiwi, Auchan Banane, Framboises. Lunch: Babybel Mini Babybel, Carrefour Yaourt Fruit avec Morceaux 0%, Liebig Duo d'asperges aux Éclats de Morilles , Artichaut Cuit (à Partir de Frais). Dinner: Radis, St Môret Ligne & Plaisir, Carrefour Toasts Fins Sésame , Blanc de Dinde. Snacks/Other: Gerblé Galette Maïs Chocolat au Lait . more...
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2086 kcal
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Exercise:
Vélo maison - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 9 hours and 25 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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