Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2021
|
58.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2586 kcal
|
Fat: 92.82g | Prot: 162.07g | Carbs: 277.67g.
Breakfast: Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Ижмолоко Йогурт Яблоко-Груша-Злаки, Ижмолоко Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром, Кезский Сырзавод Сыр Голландский 45%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Сливочное Масло, Домик в деревне Молоко 3,2%, Цикорий, Сушка. Lunch: Ижмолоко Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром, Цикорий, Домик в деревне Молоко 3,2%, Банан, Сырники Домашние, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Ижмолоко Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром, Цикорий, Домик в деревне Молоко 3,2%, Банан, Сырники Домашние, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные. Dinner: Кезский Сырзавод Сыр "Российский Молодой", Творожное Печенье, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Чайное", Хлеб, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Ижмолоко Йогурт Яблоко-Груша-Злаки, Макароны Отварные. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|