Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2021
|
74.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2147 kcal
|
Fat: 59.53g | Prot: 138.34g | Carbs: 256.93g.
Breakfast: Вода, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Коричневый Рис, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Lunch: Вода, Дикси Киви, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Перекресток Креветки Отварные, 4 Сезона Смесь Летние Овощи, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. Dinner: Дружба Плавленный Сыр, Маккорн Попкорн Карамельный, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Коричневый Рис, Куриная Грудка Отварная, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. more...
|
|
2080 kcal
|
Exercise:
растяжка - 1 hour, Массонабор-произвольный - 1 hour, зарядка - 1 hour, РСК - 20 hours, NEAT - 1 hour. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|