Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2021
|
69.6 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2199 kcal
|
Fat: 72.07g | Prot: 64.58g | Carbs: 336.33g.
Breakfast: Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Каждый День Сыр Сулугуни, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ситно Бублик "по-Украински", Гречневая Каша. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Каждый День Сыр Сулугуни, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ситно Бублик "по-Украински", Сахар, Капуста Тушеная, Олейна Подсолнечное Масло , Картофель Отварной. Dinner: Первый Вкус Сыр Адыгэ, Яблоки (без Кожи), Белый Город Молоко 2,5%. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Окей Банан, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад. more...
|
|
1833 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 53 minutes, Resting - 14 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ИришкаЛисичка's Weight History
|