Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2021
|
53 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1316 kcal
|
Fat: 69.72g | Prot: 74.26g | Carbs: 105.80g.
Breakfast: Alesto Миндаль , Банан, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Шостка Сыр Российский 50%, Ферма Сыр Плавленый, Чечевица Вареная, Суп Овощной. Lunch: Помидоры, Простоквашино Творог 10%, Банан. Dinner: Monini Оливковое Масло, Свекла Вареная. Snacks/Other: Alesto Миндаль , Quamtrax Protein Bars. more...
|
|
2052 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Treadmill - 1 hour and 30 minutes, Exercise Machine - 10 minutes, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.4 kg a Week
|
|
Evelina_Kubriakova's Weight History
|